L'association (en cours de formation) le Cercle & le Carré vous propose, dès cette année 2018, un programme complet de formation au qìgōng de l'école YMAA de Maître Yáng Jwing-ming (楊俊敏) ! Le qìgōng est une discipline fondée sur l'énergétique chinoise (telle que l'on peut la trouver, par exemple, en Médecine Chinoise) et destinée à nous permettre d'ajuster le yin et le yang dans notre propre corps (voire éventuellement dans celui des autres) à l'aide notamment de postures ou de mouvements, de techniques respiratoires ou sonores, de méditations, afin d'améliorer notre équilibre, notre santé, notre corps, notre bien être, voire développer notre accès à la spiritualité...

Les grands thèmes abordés : tous les pans importants du qìgōng (santé, martial, spirituel)

Les grands thèmes abordés dans le qìgōng de l'école YMAA sont :
- L'entretien de la santé, de notre colonne vertébrale et de notre bio-batterie
- Le qìgōng thérapeutique pour renforcer et aider nos organes internes
- Le qìgōng martial pour développer et renforcer nos possibilités physiques (notamment musculaires et articulaires), afin de développer puissance et endurance
- Le massage qìgōng et ses bienfaits, notamment en termes de relaxation, de déblocage (" nœuds de qì ") et de circulation énergétique
- La méditation qìgōng, afin de calmer nos pensées et nos émotions pour pouvoir bénéficier de plus et d'une meilleure énergie, en nous reconnectant à nous-même, ainsi qu'à l'Univers et à la Nature.
(Vous pourrez trouver le détail du programme proposé au bas de cette page)

L'organisation du cursus : 8 Niveaux répartis sur une vingtaine de week-ends parisiens et répartis sur 3 années

Maître Yáng a conçu son cursus de qìgōng en 8 Niveaux, qui sont moins des " Niveaux " en tant que tel (à suivre dans un ordre très stricte et précis) que des étapes progressives (en termes de difficulté et de technicité), permettant de couvrir efficacement l'ensemble de que l'école propose en qìgōng. Maître Yáng a également posé un principe simple : pour que le contenu soit réellement assimilable, un débutant devrait avoir participé à au moins un Niveau 1 complet, avant de pouvoir s'inscrire à l'un des autres Niveaux ; bien entendu, il est fortement recommandé aux personnes ayant déjà des connaissances en qìgōng, mais provenant d'autres écoles, de participer au Niveau 1, qui transmet tous les fondements théoriques et pratiques de l'école YMAA (c'est-à-dire les concepts et les pratiques que nous utiliserons comme support fondamental dans tous les autres Niveaux, ces derniers s'appuyant fortement dessus ; ces concepts et pratiques constituent, de ce fait, des pré-requis sur lesquels nous ne pourrons pas revenir dans les Niveaux suivant le Niveau 1).
Seul le Niveau 8 (qui est réellement un cran au-dessus en termes de difficulté et de technicité) nécessitera une autorisation d'inscription (de la part de Laurent MAGNE) : elle sera accordée dès que la personne présentera une connaissance satisfaisante des autres Niveaux de l'école, et notamment une bonne assimilation du Niveau 1 (tant dans sa partie théorique que pratique).

Le cursus proposé par Maître Yáng en Californie, au YMAA Retreat Center (https://www.ymaaretreatcenter.org/), se déroulait sous forme de 5 jours d'enseignement, dédiés à un unique Niveau. Ce format n'est pas à l'heure actuelle duplicable en France et j'ai donc choisi de proposer à la place un programme de week-ends parisiens (chaque Niveau a été décomposé en 1 à 4 week-ends) ; l'ensemble de ces week-ends (soit une vingtaine au total) forme un cycle complet de formation au qìgōng en 3 années. Les week-ends permettant de couvrir un Niveau complet ne se suivent pas nécessairement : pour une meilleur intégration pédagogique et un équilibre des pratiques, les différents morceaux d'un même Niveau peuvent avoir été réparties sur les 3 années (ex. : N2), alors que certains Niveaux peuvent être couverts en une seule année, voire en un seul week-end (ex. : N4).

Les personnes intéressées pourront s'inscrire à la totalité des week-ends d'une année si elles le souhaitent (inscription en cursus complet), afin de bénéficier de la continuité et de la cohérence de ce programme que j'ai organisé spécialement dans cette optique (chaque année a sa cohérence propre et s'appuie sur les acquis de l'année précédente).
Bien évidemment, il sera également possible de piocher dans l'offre des différents week-ends (inscription à la carte) les thèmes qui vous intéressent si vous ne souhaitez pas effectuer l'intégralité du cursus, sous réserve de places disponibles (la priorité sera, en effet, donnée aux personnes suivant le cursus complet). Les inscriptions à la carte se font normalement pour l'intégralité du Niveau enseigné durant l'année, afin d'assurer la cohérence pédagogique et de permettre un approfondissement suffisant de la matière abordée (ex. : inscription en 2019 au Niveau 4, ce qui signifie s'inscrire normalement pour le cycle de 3 week-ends N4P1, N4P2 et N4P3 d'un seul bloc).
Attention, chaque week-end ne sera proposé qu'une fois tous les 3 ans (ne ratez pas le coche...), à l'exception des deux week-ends du Niveau 1 ; le Niveau 1 sera proposé deux fois durant les 3 ans (un séminaire de qìgōng Niveau 1 était habituellement proposé chaque année au YMAA Retreat Center).

Les intervenants et lieux des séminaires : des Assistant Instructors en qìgōng YMAA à Paris

Pour garantir la qualité de la transmission des enseignements de Maître Yáng, ce dernier a établi un système de tests de qualification qu'il fait passer personnellement aux candidats souhaitant attester d'un niveau suffisant de compréhension et de profondeur de pratique, permettant d'enseigner le qìgōng YMAA, et après avoir suivi l'intégralité des séminaires couvrant les 8 Niveaux d'enseignement ; ce système décerne 3 grades :
- Assistant Instructeur en qìgōng YMAA : c'est le moment du fameux test avec Maître Yáng... qui cuisine le candidat jusqu'à ce qu'il ne puisse plus répondre, afin de sonder l'étendue de son niveau (c'est toujours un grand moment, riches en émotions !).
- Instructeur en qìgōng YMAA : ce grade est désormais décerné après entre 5 et 10 années d'enseignement du qìgōng YMAA à la suite du test, en fonction de l'appréciation de Maître Yáng (il n'y en a, en 2018, que 6 dans le monde)
- Maître en qìgōng YMAA : ce grade est désormais décerné après entre 5 et 10 années d'enseignement supplémentaires du qìgōng YMAA à la suite du test, et toujours en fonction de l'appréciation de Maître Yáng (il n'y en a, en 2018, que 2 dans le monde)
La liste exhaustive (régulièrement mise à jour) des personnes qualifiées par Maître Yáng en qìgōng est consultable sur https://legacy.ymaa.com/training/instructors/qigong.
Les participants ayant suivi l'intégralité du cursus auront, pour celles et ceux qui le souhaitent, la possibilité de passer le test de qualification au grade d'Assistant Instructeur YMAA en qìgōng.

Les intervenants chargés d'animer les séminaires de week-end sont à l'heure actuelle au moins Assistant Instructeur en qìgōng YMAA :
- La plupart des week-ends seront animés par Laurent MAGNE, à l'initiative de ce cursus d'une vingtaine de week-ends. Laurent a suivi des séminaires avec Maître Yáng dès 1999, ce que ce dernier lui a rappelé (à sa grande surprise... ça ne nous rajeunit pas !) lorsqu'il lui remit son diplôme d'Assistant Instructor en qìgōng en 2015 !
- Certains week-ends seront animés par Frank VERHÜLSDONK, un disciple de Maître Yáng ayant suivi et validé le programme de 9 ans (entraînement quotidien et vie avec le Maître) au YMAA Retreat Center de Californie et passé le test d'Assistant Instructor en qìgōng en 2018.

Les week-ends auront lieu à Paris et, sous réserve de disponibilité de la salle, dans les locaux de la YMAA Paris (http://ymaatrainingcamp.wixsite.com/ymaaparis), présidée par Victor MARQUÈS.
- Victor MARQUÈS est l'un des disciples de Maître Yáng (il en est l'élève direct depuis 1990 et a ouvert sa première école YMAA en 1999) ; il est également le président de la YMAA France (https://www.ymaafrance.com/) et de la YMAA Bordeaux (https://www.ymaabordeaux.com).

Le Programme : un cursus complet réparti sur 3 ans

* Année n°1 : Fondements théoriques et pratiques fondamentales du qìgōng (découverte et circulation du qì, utilisations & applications du qì et du qìgōng)
- N1P1 (29-30/09/2018) : Fondements théoriques et pratiques du qìgōng (氣功基礎, qìgōng jīchǔ) : santé et énergie de la colonne et du dāntián (丹田)
- N1P2 (26-27/01/2019) : Méditation de la Respiration Embryonnaire (胎息, tāi xī) & Marches méditatives (経行, jīng xíng) : calme, paix et énergie
- N2P1 (02-03/03/2019) : Bases du qìgōng thérapeutique (保健氣功, bǎo jiàn qìgōng) : concepts fondamentaux, qìgōng du Poumon & Huit Pièces de Brocart (八段錦, bā duàn jǐn) debout, qìgōng des méridiens (十二經, shíèr jīng)
- N2P2 (29-30/06/2019) : Qìgōng thérapeutique des 4 saisons (四季功, sì jì gōng) : maintenir, soulager et nourrir ses organes internes et son corps tout au long de l'année
- N4P1 (13-14/04/2019) : Introduction au qìgōng martial souple et doux (軟功, ruǎn gōng) : fondations du Tàijí qìgōng (太極氣功) pour développer ou réparer ses articulations
- N4P2 (FV ; 11-12/05/2019) : Qìgōng de la sphère/boule de Tàijí (太極球, Tàijí qiú) : pratiques et théories fondamentales sans et avec la sphère/boule pour entretenir et développer tout son corps
- N4P3 (FV ; 18-19/05/2019) : Qìgōng de la sphère/boule de Tàijí (太極球, Tàijí qiú) : approfondissements et développement de la pratique libre pour manifester la puissance dans la détente

* Année n°2 : Approfondissements du qìgōng et développement extérieur & intérieur du corps et de l’esprit

- N1P1 (09/2019) : Fondements théoriques et pratiques du qìgōng (氣功基礎, qìgōng jīchǔ) : santé et énergie de la colonne et du dāntián (丹田)
- N1P2 (11/2019) : Méditation de la Respiration Embryonnaire (胎息, tāi xī) & Marches méditatives (経行, jīng xíng) : calme, paix et énergie
- N4P4 (FV) : Qìgōng martial souple et doux (軟功, ruǎn gōng) du style de la Grue Blanche (白鶴, bái hè) : puissance, légèreté et vol de la Grue
- N3 (FV) : Qìgōng martial rigide et dur (硬功, yìng gōng) du style de la Grue Blanche (白鶴, bái hè) et de Dámó (達摩) : force, endurance et routines de poings/paumes
- N5P1 : Massage qìgōng général (普通按摩, pǔtōng ànmó) : théorie du massage qìgōng, auto-massages, massage de détente d'un partenaire
- N5P2 : Massage qìgōng général (普通按摩, pǔtōng ànmó) : approfondissement, massage des points énergétiques (點穴, diǎn xué), massage de relaxation profonde d'un partenaire
- N7P1 : Méditation de la Petite Circulation Céleste (小周天, xiǎo zhōu tiān) : théorie fondamentale, pratiques préparatoires et " toute petite circulation "
- N7P2 : Méditation de la Petite Circulation Céleste (小周天, xiǎo zhōu tiān) : changement des muscles et tendons, portes & passes et pratique de la " petite circulation complète "

* Année n°3 : Pratiques qìgōng de niveau intermédiaire, alchimie intérieure et émission/manipulation du qì intérieur & extérieur

- N2P3 (FV) : Qìgōng thérapeutique des 5 animaux (五禽戲, wǔ qín xì) : le tigre et le cerf pour la force sereine et la longévité
- N2P4 (FV) : Qìgōng thérapeutique des 5 animaux (五禽戲, wǔ qín xì) : l'ours, le singe et l'oiseau pour l'harmonie et la joie
- N6P1 : Introduction au tuīná (推拿入門, tuīná rùmén) : techniques de massages tuīná fondamentales (基本推拿法, jī běn tuīná fǎ), mobilisations et protocoles de traitements de quelques pathologies internes et externes
- N6P2 : Introduction au qìgōng tuīná (氣功推拿入門, qìgōng tuīná rùmén) : techniques de massage du qì (氣按摩法, qì ànmó fǎ), sur soi-même et sur partenaire
- N8P1 : Les deux classiques de Dámó (達摩二經) : théorie et pratiques générales du changement des muscles et tendons (易筋經, yì jīn jīng) pour la force, l'endurance et la santé
- N8P2 : Les deux classiques de Dámó (達摩二經) : théorie et pratiques générales du nettoyage des moelles et du cerveau (洗髓經, xǐ suǐ jīng) pour le bien être, la longévité et la spiritualité
- N8P3 : Méditations et pratiques de la Grande Circulation Céleste (大周天, dà zhōu tiān) : circulations et échanges de qì avec la Nature et un partenaire, connexion à l'Univers

Les tarifs : des prix abordables pour favoriser l'accès à tous

En inscription à la carte, chaque séminaire de week-end est proposé au prix de 150 €.
En inscription en cursus complet, une remise substantielle sera accordée sous la forme de 2 séminaires de week-end offerts, à partir du 5ème séminaire effectivement payé. L'inscription à l'année en cursus complet pourra être réglée en 3 fois maximum.